Methoden

Ik werk vooral met de bewezen effectieve methoden EMDR en Emotional Freedom Techniques (EFT). Het doel van de behandeling is het doorbreken van niet wenselijke patronen / klachten door te achterhalen en op te lossen waar deze ontstaan zijn en in stand gehouden worden.

Aanvullend maak ik gebruik van de meer energetische methode Total Release.

En indien gewenst, gaan we nog aan de slag met een of meer praktische tools die kunnen helpen om meer in het hier en nu, in balans en bij jezelf te blijven. Dit kunnen we doen voordat we het EMDR of EFT-traject opstarten, om reeds iets meer rust, vertrouwen en balans te ervaren, of juist erna, om na de ontworteling van het probleem te kijken naar hoe dit praktisch vorm te geven in je dagelijkse leven.

Alles natuurlijk in overleg.

Meest gebruikte methoden

• EMDR
• Emotional Freedom Techniques
• Total Release
• Ontspanningsoefeningen
• Ademhalingsoefeningen
• Balansoefeningen en coachingsvragen
• Mindfulness / Meditatie
• Bewegingsoefeningen
• ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
• Anders denken (CGT)
• Schemafocused Therapy
• Leefstijladvies en -educatie