Leefstijladvies en -educatie

Leefstijladvies en -educatie kan zich richten op alle 8 balansgebieden: ontspanning, slapen, bewegen, voeding, denken, voelen, zingeving en omgeving (o.a. contact, warmte/koude en de natuur).

Uitleg waarom je iets beter anders zou kunnen doen, wat de achterliggende werkingsmechanismen zijn, is meestal helpend bij de motivatie om ergens mee te starten, te weten waar je het voor doet en te weten welke positieve  effecten het kan hebben, waar je dus op kan letten of welke je bij kan houden. Het is verstandig een soort van dagboek bij te houden, waarin je dagelijks aantekeningen maakt, het liefst zo concreet en meetbaar mogelijk. Want in ons leven vergeten we al snel op te merken of er iets veranderd is in positieve zin (we hebben namelijk een aangeboren voorkeur voor het opmerken van negatieve zaken en niet van positieve). Je zal dagelijks even een moment moeten plannen om erbij stil te staan.

Meer informatie betreft leefstijl, educatie en mogelijke adviezen, is te lezen op de pagina's met toelichting van de balansgebieden.

Voor een persoonlijk advies, kun je contact opnemen met BalanZin: Contact.