Ontspanningsoefeningen

Ontspanningsoefeningen in de sessies helpen je om in een staat te komen waarin je gemakkelijker bij je eigen gevoel komt en bij je lichaam dat je aan kan geven wat je nodig hebt, ofwel ze kunnen de ontspannings-/herstelmodus mee aan zetten. Bovendien leer je gemakkelijker/beter in een ontspannen staat. Er bestaan ontzettend veel verschillende ontspanningsoefeningen. 

Dagelijkse ontspanning voor thuis is natuurlijk ook enorm belangrijk; zie ook balansgebied Ontspanning.