Bewegingsoefeningen

Beweging heeft behalve de vele (bij balansgebied Beweging genoemde) gezondheidsvoordelen in zich dat je je ergens heen beweegt. En als je een doel voor ogen hebt waar je heen wilt, kan beweging richting een visueel gemaakt doel erg helpend zijn. Sowieso kan fysieke beweging je gedachten in beweging zetten en komen dankzij beweging ineens plotseling hele goede ideeën boven drijven die je niet zou hebben als je zou blijven zitten.

Van al deze voordelen maak ik gebruik in de sessie middels beweegoefeningen. Zo kunnen we het lichaam even bewegen door te stretchen, door een krachtoefening, we maken we een combinatie met ontspanning middels een aan-en-ontspan-oefening of we bewegen letterlijk richting een visueel gemaakt doel. En omdat beweging het ook nog eens gemakkelijker kan maken om te praten, is een wandelsessie zeker ook een optie.