Polyvagaal therapie

Ontdek hoe polyvagaal therapie je kan helpen om je autonome zenuwstelsel te begrijpen en je lichaam weer tot rust te brengen.

Ervaar je ongewenste, aanhoudende onrust, stress, angst of paniek?

Met behulp van deze therapievorm leer je begrijpen en accepteren wat er gebeurt in jouw lichaam en leer je weer vertrouwen in en grip te krijgen op dat lichaam.

Wat is polyvagaal therapie?

Polyvagaal therapie is een benadering die gericht is op het begrijpen en beïnvloeden van het autonome zenuwstelsel. Het helpt je te herkennen hoe je lichaam reageert op stress, angst en paniek, en leert je technieken om deze reacties te reguleren. In plaats van alleen te proberen jezelf gerust te stellen met woorden, richt deze therapie zich op het herstellen van de balans in je zenuwstelsel.

Begrijp je zenuwstelsel

Leer de basisprincipes van het autonome zenuwstelsel en hoe het je reacties op stress beïnvloedt.

Reguleer je reacties

Ontdek technieken om je zenuwstelsel te kalmeren en je reacties op stress te reguleren.

Vind je balans

Herstel de balans in je leven en ervaar meer rust en welzijn.